Consejos para que los padres ayuden a los niños de edad escolar después de un desastre
1.- Si su hijo(a) siente confusión en relación con lo sucedido.
Dé explicaciones claras sobre lo que sucedió cada vez que su niño pregunte. Evite detalles que puedan asustarlo. Corrija cualquier información incorrecta que su niño tenga sobre el peligro existente en ese momento. Recuérdele que hay personas trabajando para mantener a las familias seguras y que pueden obtener más ayuda de ser necesario. Hágale saber a sus niños aquello que pueden esperar que suceda más adelante.
Que hacer:
- Digale "Yo sé que otros niños dijeron que vienen más tornados, pero ahora nosotros estamos en un lugar seguro".
- Continúe respondiendo a las preguntas de su niño (sin impacientarse) y asegúrele que su familia está protegida.
- Dígale lo que está pasando, especialmente sobre
aspectos relacionados con la escuela y con el lugar
donde vivirán.
2.- Si su hijo(a) tiende a sentirse responsable
Los niños de edad escolar pueden sentir que ellos de alguna manera son responsables por lo sucedido, o que pudieron cambiar los hechos. Ellos pueden titubear al expresar sus preocupaciones en presencia de otros.
Que hacer o que decir:
- Provea oportunidades para que los niños le expresen sus preocupaciones.
- Ofrézcales su apoyo y dígales por qué no es culpa de ellos.
- Hable con su niño a solas. Explíquele que después de un desastre como este, muchos niños -y también sus padres -se preguntan: "¿Qué pude hacer diferente? O: "Yo debí haber sido capaz de hacer algo". Eso no significa que haya sido su culpa.
- "¿Recuerdas? El bombero dijo que nadie pudo
salvar a Pepper y que no fue tu culpa".
3.- Si su hijo(a) siente miedo de que el evento vuelva a suceder y reacciones ante los recordatorios.
Que hacer:
- Ayude a identificar los diferentes recordatorios (personas, lugares, sonidos, olores, sentimientos, horas del día) y clarifique la diferencia entre el evento y los recordatorios que ocurren después de estos eventos.
- Asegúreles, tantas veces como sea necesario, que ellos están a salvo.
- Proteja a los niños de ver la cobertura de los medios sobre el desastre, pues esto puede provocar el temor de que el evento está sucediendo nuevamente.
- Cuando ellos reconocen que están recordando, dígales: "Trata de pensar: estoy afectado porque estoy recordando el huracán pues está lloviendo, pero en este momento no hay huracán y me encuentro a salvo".
- Trate de sentarse con su niño mientras este ve
la televisión. Pídale a su niño que describa lo
que vieron en las noticias. Clarifique cualquier
malentendido.
4.- Si su hijo(a) tiene miedo de sentirse abrumado por sus sentimientos.
Que hacer o que decir:
- Proporcione un lugar seguro para que el niño exprese sus miedos, coraje, tristeza, etc. Permita que el niño llore o que esté triste; no espere que sea fuerte o valiente.
- "Cuando suceden cosas aterrorizantes, las
personas experimentan sentimientos fuertes, como
sentirse muy enojados con los demás o estar muy
tristes. ¿Te gustaría sentarte aquí con una cobija
hasta que te sientas mejor?".
5.- Si su hijo(a) presente problemas del sueño: pesadillas, miedo de ir a dormir solo, exigir dormir con sus padres.
Que hacer o que decir:
- Permita que su niño le hable sobre su pesadilla. Explíquele que el tener pesadillas es normal y que esto desaparecerá. No le pida al niño que le dé muchos detalles acerca de la pesadilla.
- Hacer arreglos temporales a la hora de dormir está bien; haga un plan para que su niño regrese a sus hábitos normales de dormir.
- "Eso fue una pesadilla muy terrible. Vamos a pensar en cosas buenas en la que podemos soñar y yo te sobaré la espalda hasta que te quedes dormido".
- "Te puedes quedar en nuestro cuarto por las próximas dos noches. Después pasaremos más tiempo contigo en tu cama antes de que vayas a dormir. Si te sientes asustado nuevamente, podemos hablar sobre esto".
6.- Si su hijo(a) presenta comportamientos alterados: agresividad o comportamiento errático poco usuales.
Que hacer o que decir:
- Anime al niño a participar en actividades recreativas y a hacer ejercicios como una forma de expresarse y lidiar con sus sentimientos de frustración.
- "Yo sé que no fue tu intención tirar esa puerta. Debe ser muy duro sentir tanta rabia".
- "¿Qué tal si vamos a caminar? Algunas veces el poner nuestros cuerpos en movimiento ayuda con los sentimientos intensos".
7.- Si su hijo(a) presenta dolores corporales: de cabeza, del estómago o musculares, para los cuales no parece haber razón justificada.
Que hacer o que decir:
- Averigüe si existe una razón médica. De no ser así, brinde apoyo y asegúrele que esto es normal.
- Sea realista con su niño (observe los hechos); el prestar mucha atención a estas quejas puede aumentarlas.
- Asegúrese de que su niño duerma lo suficiente, coma bien, tome suficiente agua y haga suficiente ejercicio.
- "¿Qué tal si te sientas allí? Avísame cuando te
sientas mejor y podamos jugar cartas".
8.- Si su hijo muestra preocupación por otros sobrevivientes y familias.
Que hacer:
- Promueva actividades constructivas para ayudar a otras personas, pero no los sobrecargue con responsabilidades que no les corresponden.
- Ayude a los niños a identificar proyectos apropiados para su edad y significativos (limpiar escombros del terreno de la escuela, hacer una colecta de dinero o de suministros para aquellos que lo necesiten).